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Juri Dischinger

Veranstalter

Juri Dischinger
Phone
+49 (331) 23707832
Website
https://avasata.com
LADY´S FIRST POTSDAM

Ort

LADY´S FIRST POTSDAM
Charlottenstrasse 42, 14467 Potsdam
Website
https://www.ladys-1st.de/
Kategorie
QR Code

Datum

So 07 Jun 2020

Uhrzeit

10:15 am - 11:15 am

Preis

€25.00
Covid-19

BODYPUMP | SONNTAGS 10:15 UHR

BODY PUMP

ABNEHMEN, MUSKLEN STRAFFEN, FIT WERDEN

WAS IST BODYPUMP?

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit.

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken steht dir der erfahrene BODYPUMP Instruktore Juri Dischinger zur Seite, der dich ermutigt und motiviert – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Klasse ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

BODYPUMP ist ein 50 minütiges Workout.

TRAINIERE ALLE HAUPTMUSKELGRUPPEN

BODYPUMP – Dein Einstieg ins Krafttraining. Forme und definiere den gesamten Körper, ohne massige Muskeln aufzubauen.

RESULTATE

Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.

DARUM FUNKTIONIERT ES

BODYPUMP basiert auf dem REP EFFECT®, einer bewährten Trainingsform mit Schwerpunkt auf Muskelermüdung durch hohe Wiederholungszahl und geringe Gewichtsbelastung – das Geheimnis schlanker, athletischer Muskeln.

Ihr Titel

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Was benötige ich für eine BODYPUMP KLASSE?

Alles, was du brauchst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch. In der BODYPUMP KLASSE verwendest du eine Langhantelstange, Gewichtsscheiben und einen Step. Diese werden dir vor Ort zu Verfügung gestellt.

Wie stark muss ich für BODYPUMP sein?

BODYPUMP ist für jeden geeignet. Es empfiehlt sich, mit sehr geringem Gewicht oder sogar nur der Langhantelstange zu beginnen. Starte langsam mit ein bis zwei BODYPUMP Klassen pro Woche und steigere dich von vier bis fünf Tracks bis zu einer gesamten Klasse. Schon nach ein paar Einheiten wirst du dich fitter und stärker fühlen.

Wie oft sollte ich BODYPUMP machen?

BODYPUMP beansprucht wirklich jeden Muskel deiner Hauptmuskelgruppen, daher empfehlen wir nicht mehr als zwei bis drei Klassen pro Woche. Lege dazwischen außerdem einen Tag Pause ein. Kombinierst du BODYPUMP mit zwei bis drei Cardio-Klassen, wirst du deinen Körper innerhalb kürzester Zeit formen und definieren.

Ich bin schwanger. Kann ich weiterhin BODYPUMP Klassen besuchen?

Sicherheit hat bei uns höchste Priorität, darum empfehlen wir dir, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, die dich hierzu sachkundig beraten werden. Sie kennen deinen gesundheitlichen Zustand am besten. Sprich außerdem vor Beginn der Klasse deinen BODYPUMP Instruktor Juri Dischinger darauf an. Er wird dir Empfehlungen und Optionen geben, wie du dein Training dementsprechend anpassen kannst.

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Du kannst sowohl eine private Trainingsklasse, als auch ein Gruppen Event buchen.

Glückliche Teilnehmer

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Mit BODYPUMP konnte ich meine Haltung verbessern. Ich fühle mich fitter, kräftiger und ausgeglichener. Berufliche Herausforderungen kann ich leicht meistern.

- Martina T.

Zahnarzthelferin

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